Làm thế nào để kéo dài thời gian quan hệ,hạn chế xuất tinh sớm

Giây phút giao hoan là những khoảnh khắc tuyệt vời trong cuộc đời con người,do đó tham lam mong muốn kéo dài khoảnh khắc này cũng là điều dễ hiểu. Tuy nhiên không phải ai cũng có may mắn được nghĩ đến điều đó,mà vẫn đang phải đối mặt với chứng xuất tinh sớm. Vốn dĩ xuất tinh sớm là loại bệnh khó nói,việc điều trị lại gặp rất nhiều khó khăn nên nó luôn trở thành nỗi ám ảnh của nhiều nam nhân.

Để kéo dài thời gian quan hệ chúng ta phải tìm hiểu các nguyên nhân khiến xuất tinh sớm từ đó tìm ra biện pháp phù hợp:

1. Do cơ thể mệt mỏi suy nhược,chính sự yếu kém về thể lực khiến cho khả năng kiểm soát thời gian kết thúc cuộc vui mất đi.

2. Thủ dâm nhiều cũng là tác nhân khá phổ biến của các bạn trẻ,đại đa số đều thủ dâm làm sao thật nhanh chứ không thực sự hưởng thụ. Chính điều này khiến cho thời gian "out" nhanh trở thành thói quen mà thành bệnh.

3. Tổn thương dây thần kinh vùng xương chậu,viêm tuyến tiền liệt,khiến cho khả năng kiểm soát việc xuất tinh

4. Sự lo âu buồn bực kéo dài cũng làm cho việc ra sớm trở lên thường xuyên và có xu hướng nặng hơn,nên nếu không vạn bất đặc dĩ bạn nên giành một khoảng thời gian nhất định để điều chỉnh lại tâm lý,giải tỏa căng thẳng trước khi làm "chuyện đó".

Một cách kiểm soát xuất tinh sớm rất đơn giản đó là hạn chế sử dụng các chất kích thích,rượu bia thuốc lá.
>>>Xem thêm: 
Con hàu biển giải pháp tuyệt vời để trị chứng xuất tinh sớm
Chồng bị xuất tinh sớm phải làm thế nàoHiên tượng xuất tinh sớm là gì và làm thế nào để khắc phục

Các biện pháp kéo dài thời gian quan hệ

Thực hiện chế độ ăn hợp lý

Đối với những người bị xuất tinh sớm thì 1 chế độ ăn giàu kẽm và các dạng chất béo không no sẽ rất tốt,tuy nhiên vẫn phải cân đối các chất khác không nên quá tập trung bởi chỉ có sức khỏe tốt mới giúp bạn duy trì thời gian trận đánh như mình mong muốn. Các món ăn có nguyên liệu là các loại hải sản,thịt đỏ như bò,chuối,xoài,hành tây,súp nơ,đậu,lạc..sẽ giúp bạn tăng cường sinh lý,cải thiện chất lượng tinh trùng cũng như chủ động kiểm soát xuất tinh sớm dễ dàng hơn. Ví như:

Gà ác hầm: Nguyên liệu gà ác 1 con , ngũ bội tử 30 gram , hành ta và một số gia vị phổ biến hàng ngày như muối,mì chính,bột nêm...và đừng quên 1 chút rượu trắng.

Thực hiện: hành bóc vỏ rồi phi thơm sau đó cho gà đã làm sạch lông,nội tạng cùng ngũ bội tử và 1 chút rượu,them vào lượng gia vị vừa đủ. Tiếp đó tiến hành đảo đều cho mắm muối ngấm vào gà,rồi đổ nước ngập hết gà đun đến khi thịt nhừ là được

Gan dê xào: Nguyên liệu: gan dê làm sạch 200 gram,rau hẹ 200 gram. Thái mỏng gan dê,dầu vừng cho vào chảo đun nóng rồi cho gan dê và rau hẹ,nêm gia vị vừa đủ.
Món ăn - bài thuốc này có tác dụng tuyệt vời trong việc bổ thận tráng dương,lợi khí ích huyết

Đuôi lợn hầm: cần chuẩn bị 250 gram mỗi loại gồm: đuôi lợn + đỗ trọng + xuyên đoạn. Cách làm như sau: Nhặt sạch lông đuôi lợn,rửa sạch,tiếp đó cho cả đuôi và 2 vị thuốc đã chuẩn bị trước đó vào nồi. Hầm nhừ trong vòng 1 tiếng rồi bắc ra bát.

Luyện tập điều độ

Cùng với việc ăn uống thì cải thiện thể lực bằng cách chạy bộ,tập các môn như Yoga,Keygen thì một vài tuyệt chiêu sau đây sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong việc kiểm soát xuất tinh sớm.

a. đang tiểu thì ngưng lại

khi đang tiểu bạn cố gắng ngừng lại cố gắng giữ lại càng lâu càng tốt,một lần tiểu có thể lặp đi lặp lại 4-5 lần

b. Ép chặt cơ PC bao gồm (mông,háng,bụng,bắp đùi)

Tùng tay siết nhanh nhóm cơ này giữ chặt trong vòng 10s,tiếp theo thả lỏng 10s . Thực hiện các hành động này 3 lần,giữa mỗi lần nghỉ 30s. Luyện tập tốt các nhóm cơ này sẽ khiến bạn kiểm soát thời điểm xuất tinh

c. Bài tập trực tiếp với dương vật

Cách làm như sau,bạn uống cong người dùng các cơ PC như đã nói ở phần trên để tự điều khiển dương vật cứng lên,có thể mới tập luyện dương vật sẽ không cương lên nhưng bài tập này giúp khỏe và săn chắc các vùng cơ tác động lên dương vật,giúp bạn chủ động hơn trong việc xuất tinh.

Bài tập này có thể luyện tập mọi lúc mọi nơi,kiên trì với cách này chắc chắn khả năng kiểm soát xuất tinh sơm bạn sẽ được cải thiện trong nay mai. Ngoài ra có rất nhiều bài tập khác ở mức độ cao hơn,tôi sẽ chia sẻ trong thời gian sắp tới để biến bạn trở thành một chàng trai hoàn hảo trong mắt các nàng.

3. Thuốc + Gel

Để cải thiện một cách toàn diện,nhất là những người mắc chứng xuất tinh sớm nặng(kiểu như mới màn dạo đầu đã ra mất) thì không thể không dùng các dạng thuốc và Gel bôi. Mỗi loại đều có những ưu nhược điểm riêng cụ thể: nếu bạn sử dụng Gel bôi nó sẽ giúp bạn thay đổi nhanh chóng,tức thời mà không phải quá tốn kém. Các dạng kem lại được bày bán ở nhiều nơi,dạo quanh 1 vài tiệm thuốc gần nhà là bạn đã có thể mua được rồi. Nhưng nhược điểm khi dùng Gel là nó chỉ có tác dụng tức thời,chưa kể những dòng kém chất lượng còn gây ngứa ngáy,viêm nhiễm bộ phận sinh dục cả của bạn và của nàng.

Ngược lại với các dòng thuốc hỗ trợ và điều trị xuất tinh sớm chúng tác dụng từ từ,lâu bền phù hợp với liệu pháp ăn uống,tập luyện mà tôi đã trình bày phía trên. Đại đa số các thuốc chất lượng hiện nay đều được chiết xuất từ các thảo dược tự nhiên / kết hợp công nghệ hiện đại nên hiệu quả nhanh mà an toàn. Điển hình như dòng sản phẩm Ozin của công ty Fansi Việt Nam - thuốc là sự kết hợp giữa công thức bí truyền của người thổ dân Nam Mỹ cùng kỹ thuật sản xuất Canada - là cái nôi của các công ty dược phẩm hàng đầu thế giới. Nhược điểm chung của đại đa số các thuốc kiểm soát xuất tinh sớm là thời gian điều trị dài ít nhất cũng phải 1 - 2 tuần,nhưng suy cho cùng đây vẫn là phương án lâu bền được nhiều người lựa chọn,áp dụng thay vì phải phụ thuộc nếu dùng Gel bôi.

Tóm lại,dù bạn có quyết định giải quyết vấn đề "khó nói" của mình bằng cách nào đi chăng nữa thì việc thực hiện nghiêm túc,có khoa học mới cho bạn hiệu quả như mong muốn. Không nên lạm dụng,kể cả là ăn uống luyện tập - có như vậy thì yếu sinh lý,liệt dương và nhiều bệnh liên quan khác mới nhanh chóng rời xa bạn. Trả lại cho bạn nhưng giá trị đích thực,vốn có của mình đảm bảo hạnh phúc dài lâu cùng người bạn đời.